fbpx

Кой вид масаж да си изберете? Пътеводител за най-добрия избор за Вашето тяло

Съвременният пътеводител за най-добър избор на масаж за Вашето тяло

В съвременното динамичното ежедневие все повече хора търсят начини да релаксират, да се справят със стреса, за да подобрят общото си благосъстояние. Масажът е една от най-старите и ефективни практики за поддържане на физическото и емоционалното здраве. Гарантиран източник и до днес на освежаване и нови сили.

Но с толкова много видове масажи, изборът може да бъде объркващ. От какъв точно се нуждае Вашето тяло: от такъв, който да се пребори с напрежението в мускулите, който да отпусне тялото или от нежен, релаксиращ масаж за успокоение?

Предоставяме Ви един иновативен пътеводител и ориентир в масажите.  Информацията е тази статия ще Ви помогне да направите най-добрия избор. Ще разгледаме най-популярните видове масажи. Ще посочим и техните ползи, за да Ви ориентираме в по-лесния избор.

Влез в линка и се погрижи за тялото си!

Линк към процедури

Класически масаж:

За релаксация и терапевтични цели, като може да помогне за възстановяването на тялото и духа.

Класическият масаж включва серия от техники като поглаждане, разтриване, омесване и потупване. Масажистът използва ръце, длани и понякога лакти, за да въздейства на различни мускулни групи. Това стимулира кръвообращението, подобрява тонуса на мускулите и допринася за общото благосъстояние на организма .Чрез стимулиране на циркулацията на кръвта, масажът помага на организма да достави повече кислород и хранителни вещества до клетките.  Той отпуска мускулите и намалява мускулните спазми –  облекчава болки и дискомфорт.

Класическият масаж е достъпен и ефективен начин да се погрижите за своето физическо и психическо здраве. Независимо дали искате да релаксирате или да се справите с конкретен проблем, той може да бъде правилният избор за вас. Редовният масаж може да има дългосрочни ползи за качеството на съня и нивата на стрес.

Кога да изберете този масаж?

Ако чувствате умора или напрежение, класическият масаж е идеален начин да се възстановите. Подходящ е за спортисти и активни хора, които искат да облекчат напрежението в мускулите. Би могъл да помогне при схванат гръб, болки в шията или раменете. Важен елемент е и при поддържането на добра физическа и психическа форма.

Основни ползи:

  • Подобрява кръвообращението
  • Намалява напрежението и болката
  • Подобрява съня и намалява стреса

Дълбокотъканен масаж:

За борба с напрежението и хроничната болка

Дълбокотъканният масаж е най-подходящ за хора, които страдат от хронично напрежение, болки в мускулите или дори лоша стойка. Техниката му включва бавни, но интензивни натиски, които достигат до дълбоките слоеве на мускулната тъкан и фасцията (система от влакнеста съединителна тъкан, която се намира точно под повърхността на кожата на човек). Натискът се прилага с длани, ръце или лакти. По този начин се извършва освобождаване на ставите, мускулите и тъканите. Натискът се извършва със сила, но не се притеснявайте, комфортна и поносима е за масажирания.

Кога да изберете този масаж?

Ако работата Ви включва дълги часове пред компютър или ако усещате схващания в областта на врата, раменете и гърба, дълбокотъканният масаж ще ви помогне да освободите напрежението. Той също е подходящ за възстановяване след травми или операции.

Основни ползи:

  • Намаляване на мускулните възли и схващания
  • Подобрение на подвижността и стойката
  • Облекчаване на хронична болка

Лимфодренажен масаж

За пречистване и лекота

Лимфодренажният масаж е изключително нежен и е насочен към стимулиране на лимфната система. Целта му е да подпомогне изчистването на токсините и намаляването на отоците в тялото. Извършва се в направление на движението на лимфата, което се случва отдолу нагоре и обхваща цялото тяло, а не само отделни негови части. В резултат на бавни масажни техники, мускулите, които се намират около лимфните съдове, се отпускат.
Така лимфата достига до лимфните възли. Постоянното  извеждане на ненужните вещества и течности от организма ни е благодарение на нея.  Лимфната система поддържа водния баланс в тялото.

За разлика от кръвоносната, лимфната система няма двигател, който да я задвижва. Поради тази причина движението на лимфата е много бавно. Важно е да помним, че когато ни липсва физическа активност, лимфната циркулация се забавя. В резултат на това забавяне, в клетките се натрупват токсини, които от своя страна ускоряват и процеса на стареене. Могат да се появят: отоци, възпаления и различни хормонални нарушения.

Кога да изберете този масаж?

Ако страдате от подпухналост, усещане за тежест в крайниците или при проблеми със задържането на течности. Лимфодренажният масаж ще помогне да се почувствате по-леки и енергични. Той е често препоръчван и за хора, възстановяващи се след операции.

Основни ползи:

  • Подобряване на циркулацията на лимфата
  • Детоксикация на организма
  • Намаляване на отоците и подпухналостта

Релаксиращ масаж

За баланс и спокойствие

Релаксиращият масаж е може би най-популярният вид масаж, подходящ за хора, които искат да намалят стреса и да възвърнат усещането за вътрешен мир. С бавни и нежни движения, този масаж успокоява нервната система и премахва напрежението в мускулите. Ако усещате, че стресът и умората взимат връх,  релаксиращият масаж ще „презареди” организма Ви, и ще подобри цялостно тонуса Ви.

Кога да изберете този масаж?

Ако сте имали натоварен ден или просто искате да се отпуснете, това е вашият избор. Той е много подходящ и за хора, които за първи път са се решили да отидат на масаж.

Основни ползи:

  • Намаляване на стреса и тревожността
  • Подобряване на качеството на съня
  • Общото усещане за релаксация

Арома масаж

За сетивно изживяване

Арома масажът е специален вид релаксиращ масаж, който комбинира нежни техники с терапевтични, комбинират ароматни растителни есенции, етерични масла. Всяко масло има свои уникални свойства – от успокояващи, през енергизиращи, до балансиращи. Eтеричните масла се абсорбират от тялото не само чрез кожата, но и през въздуха – чрез дишането през носа, ароматите достигат до мозъка и предизвикват непосредствени реакции – въздействат на инстинктите, сетивата, емоциите. Спомага за по-бързото достигане на баланс между тялото и ума.

Кога да изберете този масаж?

Ако искате не само да се отпуснете физически, но и да обогатите сетивното си изживяване, арома масажът ще ви предложи пълноценен комфорт. Подходящ е за хора, които търсят цялостна хармония между тяло и ум.

Основни ползи:

  • Облекчаване на стреса чрез ароматерапия
  • Подобряване на настроението
  • Подхранване на кожата

Лечебен масаж

За възстановяване и поддържане на здравето

Между 80 и 90 процента от неразположенията, свързани със стрес, са причината повечето хора да посещават своите лични лекари. Голяма част от активените хора има нужда от лечебен масаж. Причината е, че ставните и мускулни проблеми могат да бъдат причинени от претоварване. А всеки един активен човек подлага тялото си на претоварване всеки ден.

Лечебният масаж е създаден да помогне на хората с конкретни физически проблеми – болки, травми , хронични или медицински състояния. Той може да включва комбинация от различни техники, в зависимост от нуждите на клиента.

Човешкото докосване е един от най – добрите методи, подпомагащи лечебния процес. Необходимия контакт между терапевт и клиент подобрява здравословното състояние и изпълва с усещане за отпускане на напрежението. Систематичното прилагане на лечебен масаж води до значително ускоряване на оздравителния процес.

Чрез различни методи се стимулира най – големия орган в човешкото тяло – кожата. Лечебният масаж обаче съвсем не изчерпва своите свойства.  Той оказва въздействие и на подкожните тъкани, на различните части на тялото, а в някои случаи – дори и на вътрешните органи.

Кога да изберете този масаж?

Ако страдате от спортни травми, възпаления или хронични състояния като например  артрит, лечебният масаж ще ви осигури облекчение и възстановяване.

Основни ползи:

  • Стимулиране на регенерацията на тъканите
  • Облекчаване на болката
  • Възстановяване на двигателните функции

 

Спортен масаж

За активни и спортуващи хора

Не се подвеждайте от името. Не е необходимо да сте спортист или атлет, за да се възползвате от спортен масаж.

Спортният масаж е насочен към хора, които водят активен начин на живот и практикуват някаква спортна дейност. Той представлява съвкупност от техники за разтягане, натиск и стимулиране на мускулите, което го прави перфектен за подготовка преди тренировка или за възстановяване след интензивни физически натоварвания.

Вид дълбокотъканен масаж е, чиято цел е – да ускори възстановяването на мускулите, настъпването и поддържането на тренинг в цялото тяло и в определени мускулни групи. Премахвайки умората от мускулите, не само се подсилват, но и се усъвършенства тяхната тренираност и издръжливост на натоварване.

Кога да изберете този масаж?

Ако сте спортист или активно спортувате, този масаж ще подобри представянето Ви, ще намали риска от травми и ще ускори възстановяването.

Основни ползи:

  • Повишаване на гъвкавостта
  • Намаляване на мускулната умора
  • Подобряване на спортните резултати

 

Как да изберете правилния масаж за вас?

Изборът на масаж зависи от вашите индивидуални нужди и предпочитания. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат:

  1. Определете целта си. Искате да се отпуснете или да облекчите болката?
  2. Обмислете текущото си състояние. Например: ако сте напрегнати, релаксиращият или арома масажът са добър избор. При хронични болки дълбокотъканният и лечебният са по-подходящи.
  3. Консултирайте се с професионалист. Масажистите със сигурност могат да ви насочат към най-добрата опция за вас.

Инвестиция в здраво тяло

Масажът е много повече от лукс.  Той е новата инвестиция в здравето и доброто настроение. Независимо дали изберете дълбокотъканен масаж за облекчаване на напрежението или арома масаж за релакс, важното е – да отделите време за себе си.

Следващият път, когато се чудите кой масаж е подходящ за вас, се върнете към този пътеводител – и се насладете на моментите на спокойствие и грижа за тялото и ума.

Запазване на час

Запази и час за процедура за лице за гр. Варна по лесен начин

 

Онлайн форма за резервация на час Обади се за безплатна консултаия

Влез  на линка и виж специалното ни предложение -50% от цената на всички масажи

Класичекси Масажи