Съвременният пътеводител за най-добър избор на масаж за Вашето тяло
В съвременното динамичното ежедневие все повече хора търсят начини да релаксират, да се справят със стреса, за да подобрят общото си благосъстояние. Масажът е една от най-старите и ефективни практики за поддържане на физическото и емоционалното здраве. Гарантиран източник и до днес на освежаване и нови сили.
Но с толкова много видове масажи, изборът може да бъде объркващ. От какъв точно се нуждае Вашето тяло: от такъв, който да се пребори с напрежението в мускулите, който да отпусне тялото или от нежен, релаксиращ масаж за успокоение?
Предоставяме Ви един иновативен пътеводител и ориентир в масажите. Информацията е тази статия ще Ви помогне да направите най-добрия избор. Ще разгледаме най-популярните видове масажи. Ще посочим и техните ползи, за да Ви ориентираме в по-лесния избор.
Влез в линка и се погрижи за тялото си!
Класически масаж:
За релаксация и терапевтични цели, като може да помогне за възстановяването на тялото и духа.
Класическият масаж включва серия от техники като поглаждане, разтриване, омесване и потупване. Масажистът използва ръце, длани и понякога лакти, за да въздейства на различни мускулни групи. Това стимулира кръвообращението, подобрява тонуса на мускулите и допринася за общото благосъстояние на организма .Чрез стимулиране на циркулацията на кръвта, масажът помага на организма да достави повече кислород и хранителни вещества до клетките. Той отпуска мускулите и намалява мускулните спазми – облекчава болки и дискомфорт.
Класическият масаж е достъпен и ефективен начин да се погрижите за своето физическо и психическо здраве. Независимо дали искате да релаксирате или да се справите с конкретен проблем, той може да бъде правилният избор за вас. Редовният масаж може да има дългосрочни ползи за качеството на съня и нивата на стрес.
Кога да изберете този масаж?
Ако чувствате умора или напрежение, класическият масаж е идеален начин да се възстановите. Подходящ е за спортисти и активни хора, които искат да облекчат напрежението в мускулите. Би могъл да помогне при схванат гръб, болки в шията или раменете. Важен елемент е и при поддържането на добра физическа и психическа форма.
Основни ползи:
- Подобрява кръвообращението
- Намалява напрежението и болката
- Подобрява съня и намалява стреса
Дълбокотъканен масаж:
За борба с напрежението и хроничната болка
Дълбокотъканният масаж е най-подходящ за хора, които страдат от хронично напрежение, болки в мускулите или дори лоша стойка. Техниката му включва бавни, но интензивни натиски, които достигат до дълбоките слоеве на мускулната тъкан и фасцията (система от влакнеста съединителна тъкан, която се намира точно под повърхността на кожата на човек). Натискът се прилага с длани, ръце или лакти. По този начин се извършва освобождаване на ставите, мускулите и тъканите. Натискът се извършва със сила, но не се притеснявайте, комфортна и поносима е за масажирания.
Кога да изберете този масаж?
Ако работата Ви включва дълги часове пред компютър или ако усещате схващания в областта на врата, раменете и гърба, дълбокотъканният масаж ще ви помогне да освободите напрежението. Той също е подходящ за възстановяване след травми или операции.
Основни ползи:
- Намаляване на мускулните възли и схващания
- Подобрение на подвижността и стойката
- Облекчаване на хронична болка
Лимфодренажен масаж
За пречистване и лекота
Лимфодренажният масаж е изключително нежен и е насочен към стимулиране на лимфната система. Целта му е да подпомогне изчистването на токсините и намаляването на отоците в тялото. Извършва се в направление на движението на лимфата, което се случва отдолу нагоре и обхваща цялото тяло, а не само отделни негови части. В резултат на бавни масажни техники, мускулите, които се намират около лимфните съдове, се отпускат.
Така лимфата достига до лимфните възли. Постоянното извеждане на ненужните вещества и течности от организма ни е благодарение на нея. Лимфната система поддържа водния баланс в тялото.
За разлика от кръвоносната, лимфната система няма двигател, който да я задвижва. Поради тази причина движението на лимфата е много бавно. Важно е да помним, че когато ни липсва физическа активност, лимфната циркулация се забавя. В резултат на това забавяне, в клетките се натрупват токсини, които от своя страна ускоряват и процеса на стареене. Могат да се появят: отоци, възпаления и различни хормонални нарушения.
Кога да изберете този масаж?
Ако страдате от подпухналост, усещане за тежест в крайниците или при проблеми със задържането на течности. Лимфодренажният масаж ще помогне да се почувствате по-леки и енергични. Той е често препоръчван и за хора, възстановяващи се след операции.
Основни ползи:
- Подобряване на циркулацията на лимфата
- Детоксикация на организма
- Намаляване на отоците и подпухналостта
Релаксиращ масаж
За баланс и спокойствие
Релаксиращият масаж е може би най-популярният вид масаж, подходящ за хора, които искат да намалят стреса и да възвърнат усещането за вътрешен мир. С бавни и нежни движения, този масаж успокоява нервната система и премахва напрежението в мускулите. Ако усещате, че стресът и умората взимат връх, релаксиращият масаж ще „презареди” организма Ви, и ще подобри цялостно тонуса Ви.
Кога да изберете този масаж?
Ако сте имали натоварен ден или просто искате да се отпуснете, това е вашият избор. Той е много подходящ и за хора, които за първи път са се решили да отидат на масаж.
Основни ползи:
- Намаляване на стреса и тревожността
- Подобряване на качеството на съня
- Общото усещане за релаксация
Арома масаж
Арома масажЗа сетивно изживяване
Арома масажът е специален вид релаксиращ масаж, който комбинира нежни техники с терапевтични, комбинират ароматни растителни есенции, етерични масла. Всяко масло има свои уникални свойства – от успокояващи, през енергизиращи, до балансиращи. Eтеричните масла се абсорбират от тялото не само чрез кожата, но и през въздуха – чрез дишането през носа, ароматите достигат до мозъка и предизвикват непосредствени реакции – въздействат на инстинктите, сетивата, емоциите. Спомага за по-бързото достигане на баланс между тялото и ума.
Кога да изберете този масаж?
Ако искате не само да се отпуснете физически, но и да обогатите сетивното си изживяване, арома масажът ще ви предложи пълноценен комфорт. Подходящ е за хора, които търсят цялостна хармония между тяло и ум.
Основни ползи:
- Облекчаване на стреса чрез ароматерапия
- Подобряване на настроението
- Подхранване на кожата
Лечебен масаж
За възстановяване и поддържане на здравето
Между 80 и 90 процента от неразположенията, свързани със стрес, са причината повечето хора да посещават своите лични лекари. Голяма част от активените хора има нужда от лечебен масаж. Причината е, че ставните и мускулни проблеми могат да бъдат причинени от претоварване. А всеки един активен човек подлага тялото си на претоварване всеки ден.
Лечебният масаж е създаден да помогне на хората с конкретни физически проблеми – болки, травми , хронични или медицински състояния. Той може да включва комбинация от различни техники, в зависимост от нуждите на клиента.
Човешкото докосване е един от най – добрите методи, подпомагащи лечебния процес. Необходимия контакт между терапевт и клиент подобрява здравословното състояние и изпълва с усещане за отпускане на напрежението. Систематичното прилагане на лечебен масаж води до значително ускоряване на оздравителния процес.
Чрез различни методи се стимулира най – големия орган в човешкото тяло – кожата. Лечебният масаж обаче съвсем не изчерпва своите свойства. Той оказва въздействие и на подкожните тъкани, на различните части на тялото, а в някои случаи – дори и на вътрешните органи.
Кога да изберете този масаж?
Ако страдате от спортни травми, възпаления или хронични състояния като например артрит, лечебният масаж ще ви осигури облекчение и възстановяване.
Основни ползи:
- Стимулиране на регенерацията на тъканите
- Облекчаване на болката
- Възстановяване на двигателните функции
Спортен масаж
За активни и спортуващи хора
Не се подвеждайте от името. Не е необходимо да сте спортист или атлет, за да се възползвате от спортен масаж.
Спортният масаж е насочен към хора, които водят активен начин на живот и практикуват някаква спортна дейност. Той представлява съвкупност от техники за разтягане, натиск и стимулиране на мускулите, което го прави перфектен за подготовка преди тренировка или за възстановяване след интензивни физически натоварвания.
Вид дълбокотъканен масаж е, чиято цел е – да ускори възстановяването на мускулите, настъпването и поддържането на тренинг в цялото тяло и в определени мускулни групи. Премахвайки умората от мускулите, не само се подсилват, но и се усъвършенства тяхната тренираност и издръжливост на натоварване.
Кога да изберете този масаж?
Ако сте спортист или активно спортувате, този масаж ще подобри представянето Ви, ще намали риска от травми и ще ускори възстановяването.
Основни ползи:
- Повишаване на гъвкавостта
- Намаляване на мускулната умора
- Подобряване на спортните резултати
Как да изберете правилния масаж за вас?
Изборът на масаж зависи от вашите индивидуални нужди и предпочитания. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат:
- Определете целта си. Искате да се отпуснете или да облекчите болката?
- Обмислете текущото си състояние. Например: ако сте напрегнати, релаксиращият или арома масажът са добър избор. При хронични болки дълбокотъканният и лечебният са по-подходящи.
- Консултирайте се с професионалист. Масажистите със сигурност могат да ви насочат към най-добрата опция за вас.
Инвестиция в здраво тяло
Масажът е много повече от лукс. Той е новата инвестиция в здравето и доброто настроение. Независимо дали изберете дълбокотъканен масаж за облекчаване на напрежението или арома масаж за релакс, важното е – да отделите време за себе си.
Следващият път, когато се чудите кой масаж е подходящ за вас, се върнете към този пътеводител – и се насладете на моментите на спокойствие и грижа за тялото и ума.
Запазване на час
Запази и час за процедура за лице за гр. Варна по лесен начин
Онлайн форма за резервация на час Обади се за безплатна консултаия
- По телефон или Viber – 0899 945 546
- На лично съобщение в Месинджър